歯みがき嫌いなお子さまに知ってほしい、今日からできるほめ方と習慣化のコツ

こんにちは。所沢デンタルクリニックです。

10月19日は、ほめることを通じて人を育てる「ほめ育（いく）の日」です。毎日の子育てで、多くの親御さんが頭を悩ませるのが、お子さまの歯みがきではないでしょうか。
お子さまが歯みがきを嫌がる時に活用したいのが「ほめ育」の考え方です。

そこで今回は、歯みがきを楽しく習慣化するための具体的な工夫や、ほめ方のコツについてお話しします。

子どもが歯みがきを嫌がる3大原因

• 痛い・不快： 歯ブラシの毛先が硬すぎたり、上唇の筋に当たって痛い思いをしたりすると、歯みがきへの恐怖心につながります。
• 味が苦手： 大人用の歯みがき剤は刺激が強いため、苦手なお子さまも少なくありません。
• 時間が長く感じる： じっとしているのが苦手なお子さまにとって、数分間の歯みがきはとても長く感じられます。

毎日の歯みがきを楽しい時間に変える工夫

• ごっこ遊びやストーリー仕立てにする： 「お口の中のむし歯バイキンをやっつけるぞー！」「あ、奥歯の奥に隠れている！」など、ヒーローごっこの感覚で進めると、歯みがきに夢中になってくれます。
• 音楽やアプリを活用する： 歯みがきソングやスマートフォンの歯みがきアプリを使うと、時間の目安がわかりやすくなり、遊び感覚で取り組めます。
• 大人が楽しそうにみがく姿を見せる： 子どもは真似をするのが得意です。親御さんが笑顔で歯をみがく姿を見せることで、「歯みがき＝楽しいこと」というイメージが定着します。

子どもの自信を育てる具体的なほめ方

単に「えらいね」というだけでなく、具体的な行動や頑張った過程も含めてほめることがポイントです。
「お口を大きく“あーん”できたね！」「今日は泣かずにゴロンできたね、すごい！」「奥歯までみがかせてくれてありがとう！」などと、具体的にほめてあげましょう。
みがき終わった後にごほうびシールを貼るなど、小さな達成感を得られる機会をつくることも効果的です。

まとめ

歯みがきの習慣化は、完璧を目指すよりも「まずは楽しく続けること」が第一歩です。上手にできた日も、少し嫌がってしまった日も、お子さまの小さな頑張りを見つけて、笑顔でほめてあげましょう。また、ご家庭でのケアに加えて、歯科医院での定期検診やフッ素（フッ化物）塗布を取り入れると、むし歯予防の効果が高まります。
当院では、お子さまへの歯みがき指導に加えて、フッ素塗布も行なっています。気になる方はお気軽にご相談ください。